Joga w Warszawie
Joga w Warszawie: prywatnie, u Ciebie albo online
W Warszawie łatwo znaleźć studio jogi, trudniej znaleźć czas, żeby do niego dojechać o stałej godzinie. Agnieszka Praga, certyfikowana nauczycielka jogi, prowadzi zajęcia 1:1 u Ciebie w domu albo w biurze, w całej Warszawie i okolicach, albo online, a dla zespołów zajęcia w firmie. Uczy Neuro Jogi: jogi z pracą z oddechem i relaksacją, która pomaga łatwiej wracać ze stresu do spokoju. Po polsku lub po angielsku.
- Format
- 1:1 u Ciebie, online, w firmie
- Cena
- Od 240 zł / 60 min
- Gdzie
- Cała Warszawa i okolice
- Język
- Polski lub angielski
01
Jak wybrać jogę w Warszawie
W Warszawie są cztery drogi do regularnej jogi. Każda pasuje do innego kalendarza i innej potrzeby.
- Studio jogi: zajęcia w grupie, stały grafik i karnet. Dobry wybór, jeśli lubisz ćwiczyć z ludźmi i możesz być w studiu o tej samej porze co tydzień.
- Zajęcia 1:1 z dojazdem: instruktorka przyjeżdża do Twojego domu albo biura, w terminie dopasowanym do Ciebie. Bez dojazdu przez miasto, bez grupy, z programem pod Twoje ciało i Twój dzień.
- Zajęcia 1:1 online: ta sama praca przez wideo, gdy w kalendarzu nie ma miejsca na spotkanie albo jesteś w podróży. Wystarczy mata i kawałek podłogi.
- Joga w firmie: zajęcia albo warsztat dla całego zespołu w sali konferencyjnej, często bez mat i bez przebierania się.
02
Ile kosztuje joga w Warszawie
W cennikach warszawskich szkół jogi, sprawdzonych w październiku 2026, pojedyncze wejście na zaj ęcia grupowe kosztuje ok. 55–70 zł, a miesięczny karnet bez limitu wejść ok. 330–390 zł. Lekcja indywidualna w studiu to ok. 225–300 zł. Z kartą sportową, np. MultiSport czy Medicover Sport, dopłata do wejścia wynosi zwykle od 0 do 15 zł.
Prywatne zajęcia z dojazdem kosztują więcej, bo instruktorka przyjeżdża do Ciebie, a cały czas jest Twój. U Agnieszki zajęcia u Ciebie kosztują 360 zł za 60 minut i 470 zł za 90 minut, z dojazdem w cenie do ok. 30 minut drogi. Online 60 minut kosztuje 240 zł. Pakiety obniżają cenę jednego spotkania.
03
Jaki styl jogi wybrać
Hatha
Spokojniejsze tempo, pozycje trzymane dłużej. Dobry początek, jeśli zaczynasz od zera.
Vinyasa
Płynne przejścia w rytmie oddechu. Dla osób, które chcą się zmęczyć i lubią ruch.
Joga regeneracyjna i yin
Długie, bierne pozycje z podparciem. Na zmęczenie i napięcie.
Joga nidra
Prowadzona relaksacja w leżeniu. Na wyciszenie przed snem.
Neuro Joga
Oddech, ruch, elementy pilatesu i relaksacja ułożone tak, żeby ciało łatwiej wychodziło z trybu stresu. Zajęcia bywają dynamiczne albo spokojne, zależnie od dnia.
04
Z czym najczęściej zaczynamy
Na zajęcia 1:1 w Warszawie przychodzą osoby, które rozpoznają się w którymś z tych opisów. Nie musisz znać jogi.
Zaczynasz od zera
Nigdy nie ćwiczyłaś ani nie ćwiczyłeś jogi i nie chcesz zaczynać w grupie zaawansowanych osób.
Joga dla początkującychStres zostaje w ciele
Spięty kark i barki, zaciśnięta żuchwa i płytki oddech po całym dniu spotkań.
Joga na stresŚpisz gorzej
Zasypiasz ze zmęczenia, a w nocy głowa startuje i nie chce się wyłączyć.
Oddech i joga na senBoli Cię kręgosłup od siedzenia
Długie godziny przy biurku i w samochodzie, a ruchu coraz mniej.
Joga na kręgosłupJoga dla mężczyzn
Szukasz ćwiczeń bez akrobatyki, które pomogą zejść z napięcia i poprawią sprawność.
Joga dla mężczyznProwadzisz firmę albo zespół
Kalendarz rzadko należy do Ciebie, a zajęcia muszą się w nim zmieścić dyskretnie.
Pakiet Priorytet
Zajęcia nie są terapią i nie zastępują leczenia. Przy bezsenności, bólu czy problemach zdrowotnych warto równolegle korzystać z pomocy lekarza, fizjoterapeuty lub psychoterapeuty.
05
Gdzie w Warszawie
Agnieszka przyjeżdża do domów i biur w całej Warszawie: na Mokotów, Wilanów i Ursynów, do Śródmieścia i na Powiśle, na Żoliborz i Bielany, na Wolę i Ochotę, na Saską Kępę, Pragę i Białołękę. Dojazd jest w cenie do ok. 30 minut drogi, dalej dolicza 60 zł za każde rozpoczęte 30 minut, więc zajęcia w okolicach, np. w Konstancinie-Jeziornie, Piasecznie, Łomiankach czy Ząbkach, mogą mieć dopłatę za dojazd.
Agnieszka nie prowadzi własnego studia ani grafiku zajęć grupowych. Zajęcia odbywają się u Ciebie, w Twojej firmie albo online.
06
Joga dla firm w Warszawie
Dla zespołów w warszawskich biurach Agnieszka prowadzi cotygodniowe zajęcia, warsztaty antystresowe i sesje na dniu zdrowia albo evencie, po polsku lub po angielsku, z fakturą.
07
Kto prowadzi: kwalifikacje Agnieszki Pragi
- 200-godzinny kurs nauczycielski Hatha-Vinyasa Yoga, The Peaceful Warriors, Bali (2020)
- 80-godzinne szkolenie Functional Neurology for Yoga, czyli neurologia funkcjonalna w jodze (2022)
- Kurs instruktorski Pilates na macie, poziom 1 i 2 (2026)
- Ponad 8 lat praktyki jogi, a wcześniej praca w międzynarodowej firmie
- Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie
Pierwszy krok
Pierwsza rozmowa trwa 20 minut i jest bezpłatna. Powiesz, czego szukasz i gdzie w Warszawie chcesz ćwiczyć, a Agnieszka zaproponuje formę i termin.
Umów bezpłatną rozmowęOpinie
Co mówią osoby, które ćwiczyły ze mną
Z czystym sumieniem polecam: fantastyczne zajęcia, świetnie spędzony czas, niesamowite samopoczucie. Zbierałem się 10 lat i na moje szczęście poznałem Agę!
Karol K. · zajęcia jogi Joga z serca, dla każdego poziomu. Agnieszka potrafi zamienić osoby, które nigdy nie miały kontaktu z matą, w miłośników jogi.
Sabina M. · zajęcia jogi · tłum. z angielskiego Zanim spróbowałam zajęć z Agnieszką, myślałam, że joga jest nudna. Zmieniła moje podejście. Zawsze dba o to, co jest dobre dla ciała: motywuje, ale bezpieczeństwo jest dla niej najważniejsze. Zaczynałam jako początkująca i polecam każdemu, kto chce być zdrowszy, spokojniejszy i sprawniejszy.
Klaudia S. · zajęcia indywidualne i grupowe · tłum. z angielskiego
Opinie to publiczne rekomendacje z profilu Prazina Om na Facebooku, od osób, które ćwiczyły lub współpracowały z Agnieszką.
Pytania przed współpracą
Najważniejsze odpowiedzi
Nie ma tu Twojego pytania? Zadaj je w bezpłatnej rozmowie.
Zadaj pytanie01Gdzie ćwiczyć jogę w Warszawie?
Do wyboru są studia jogi z grafikiem zajęć grupowych, zajęcia 1:1 z dojazdem do domu lub biura, zajęcia online i joga w firmie. Agnieszka Praga prowadzi zajęcia 1:1 u klienta w całej Warszawie i okolicach, online oraz dla firm. Nie ma własnego studia ani grafiku zajęć grupowych.
02Ile kosztuje joga w Warszawie?
Według cenników warszawskich szkół jogi z października 2026 pojedyncze wejście na zajęcia grupowe kosztuje ok. 55–70 zł, a miesięczny karnet bez limitu ok. 330–390 zł. Prywatne zajęcia 1:1 z dojazdem u Agnieszki Pragi kosztują 360 zł za 60 minut i 470 zł za 90 minut, a online 240 zł za 60 minut.
03Ile bierze instruktor jogi za godzinę w Warszawie?
Lekcja indywidualna w warszawskim studiu kosztuje zwykle ok. 225–300 zł (październik 2026). Zajęcia z dojazdem do domu kosztują więcej, bo obejmują dojazd: u Agnieszki Pragi 360 zł za 60 minut, z dojazdem w cenie do ok. 30 minut drogi.
04Czy instruktorka jogi może przyjechać do domu w Warszawie?
Tak. Agnieszka Praga prowadzi prywatne zajęcia jogi 1:1 w domu albo w biurze klienta w całej Warszawie i okolicach, rano, w ciągu dnia albo wieczorem. Pierwsza rozmowa trwa 20 minut i jest bezpłatna.
05Jaka joga dla początkujących w Warszawie?
Na początek najlepiej sprawdza się spokojne tempo: hatha, joga regeneracyjna albo zajęcia 1:1, na których instruktorka dopasowuje każdą pozycję do Ciebie. Na zajęciach 1:1 nie musisz nadążać za grupą i od pierwszego spotkania uczysz si ę bezpiecznej techniki.
06Czy joga w Warszawie może być po angielsku?
Tak. Agnieszka Praga prowadzi zajęcia 1:1 i zajęcia dla firm płynnie po angielsku, także dla osób, które przeprowadziły się do Warszawy z zagranicy.
07Czy w Warszawie jest joga z elementami pracy z oddechem i układem nerwowym?
Tak, to Neuro Joga, którą prowadzi Agnieszka Praga: joga z pracą z oddechem, elementami pilatesu i relaksacją, która pomaga łatwiej wracać ze stresu do spokoju. Zajęcia odbywają się 1:1 u klienta w Warszawie, online albo w firmie.
Agnieszka Praga · Prazina
Zacznijmy od rozmowy.
Pierwsza rozmowa trwa 20 minut i jest bezpłatna, bez zobowiązań. Zaznacz, z czym przychodzisz, a przygotuję się do niej.
1. Z czym przychodzisz?
2. Kiedy Ci pasuje?
Albo napisz po swojemu: helloprazina@gmail.com