Jestem Agnieszka. Zajmuję się tym, jak układ nerwowy reaguje na stres i jak oddechem i ruchem szybciej wrócić do spokoju. Uczę tego osoby, które dużo biorą na siebie, i zespoły w firmach.
Bezpłatna rozmowa 20 min · bez zobowiązań
Dla Ciebie
Wszystko, co robię, dotyczy jednego: jak ciało wraca ze stresu do spokoju. Na zajęciach 1:1 uczę tego w Twoim tempie, oddechem, ruchem i uważnością na ciało.
Neuro Joga 1:1Praca z ciałem i oddechem, która uspokaja układ nerwowy. U Ciebie w Warszawie albo online z całej Polski, w Twoim tempie, bez doświadczenia na starcie.
Od 240 zł online · od 360 zł u Ciebie
Spróbuj teraz: 3 spokojne oddechy
Wdech nosem na 4, wydech na 6. Pół minuty dla układu nerwowego.
To jedna z praktyk z zajęć Neuro Jogi 1:1. Umów bezpłatną rozmowę →
Dla firm
Jak stres działa na ciało i co z nim zrobić w ciągu dnia pracy: krótkie praktyki oddechu i ruchu, które zrobisz przy biurku, przed prezentacją albo po trudnym spotkaniu.
Oferta dla firm„Wspaniała instruktorka, zajęcia prowadzone z pasją, spokojem i ogromnym wyczuciem, cudowna energia, profesjonalizm i ciepła atmosfera. Każde jogowanie to prawdziwy reset dla ciała i głowy. Dziękujemy bardzo za cudowną jogę na Malcie!”
Prowadzi Agnieszka Praga: kurs nauczycielski jogi 200 h (Bali), szkolenie Functional Neurology for Yoga (80 h), kurs instruktorski Pilates na macie, dziennikarstwo na Uniwersytecie SWPS. Certyfikaty →
Co mówią osoby, które ze mną ćwiczyły
Zanim spróbowałam zajęć z Agnieszką, myślałam, że joga jest nudna. Zmieniła moje podejście. Zawsze dba o to, co jest dobre dla ciała: motywuje, ale bezpieczeństwo jest dla niej najważniejsze. Zaczynałam jako początkująca i polecam każdemu, kto chce być zdrowszy, spokojniejszy i sprawniejszy.
„Z czystym sumieniem polecam: fantastyczne zajęcia, świetnie spędzony czas, niesamowite samopoczucie. Zbierałem się 10 lat i na moje szczęście poznałem Agę!”
„Joga z serca, dla każdego poziomu. Agnieszka potrafi zamienić osoby, które nigdy nie miały kontaktu z matą, w miłośników jogi.”
„Od kilku miesięcy chodzę na jej relaksujące zajęcia i jestem bardzo wdzięczna, że ją poznałam. Po każdej sesji czuję się jak nowo narodzona.”
Wszystkie opinie pochodzą od osób, które ćwiczyły lub współpracowały z Agnieszką. Rekomendacje z Facebooka można sprawdzić na profilu Prazina Om.
O mnie
Przez lata szukałam odpowiedzi w jodze, pracy z ciałem i fotografii. Wszystkie prowadziły w to samo miejsce: do układu nerwowego. Kiedy ciało czuje się bezpiecznie, łatwiej zasnąć, odpuścić napięcie i swobodnie stanąć przed obiektywem.
Dziś uczę tego na zajęciach Neuro Jogi i warsztatach, pokazuję na sesjach zdjęciowych i tłumaczę w krótkich filmach na Instagramie i TikToku.
Nie obiecuję cudów. Uczę praktyk, które zrobisz samodzielnie w kilka minut.
Cała Polska · online · Bali · Malta
Prazina Journal
Praktyczne przewodniki o stresie w pracy, wypaleniu, śnie i regulacji układu nerwowego. Ćwiczenia na wideo, zawsze ze źródłami.
Także
Ta sama praca z ciałem i oddechem, tyle że przed obiektywem i przed kamerą.
Na zdjęciach
Spokój widać na zdjęciach. Zaczynamy od oddechu i ruchu, kończymy na kadrach, w których się rozpoznajesz. Prowadzę ruchem, nie pozami.
„Po naszej sesji zdjęciowej pierwszy raz pomyślałam: naprawdę dobrze wyglądam.”
Dla marek
Tłumaczę sen, stres i napięcie w ciele na Instagramie i TikToku. Marki wellness dostają głos ekspertki: Reels, serie edukacyjne, UGC i warsztaty, bez obiecywania cudów.
FAQ
Nie ma tu Twojego pytania? Zapytaj bezpośrednio. Pierwsza rozmowa 20 min jest bezpłatna.
Zadaj pytanieTrwa 20 minut, jest bezpłatna i odbywa się online. Mówisz, z czym przychodzisz: sen, stres, napięcie w ciele, praca pod presją. Proponuję formę współpracy: zajęcia 1:1, warsztat albo sesję.
Nie. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od wieku, płci i formy. Praktykę dopasuję do Twojego ciała i Twojego dnia.
Tak. Stres, bezsenność i spięty kark nie wybierają. Przychodzą osoby, które pracują pod presją, prowadzą zespoły albo po prostu nie umieją się wyłączyć.
Tak. Uczę krótkich praktyk na kilka minut: przed snem, między spotkaniami, po trudnej rozmowie. Nie potrzebujesz godziny na macie.
Zajęcia 1:1 prowadzę u Ciebie, w domu lub w biurze, w Warszawie i okolicach, albo online z każdego miejsca w Polsce. Warsztaty dla firm też w biurze lub online, a sesje zdjęciowe na żywo.
Tak. Warsztaty regulacji układu nerwowego dla zespołów i firm, w biurze w całej Polsce lub online, po polsku lub po angielsku, na fakturę. Uczestnicy wychodzą z praktykami na stres, które zrobią przy biurku.
Kontakt z Agnieszką
Pierwsza rozmowa trwa 20 minut i jest bezpłatna, bez zobowiązań. Zaznacz, z czym przychodzisz, żebym mogła się przygotować.
1. Z czym przychodzisz?
2. Kiedy Ci pasuje?
