Warsztaty
Warsztaty regulacji układu nerwowego
Warsztat, po którym wiesz, jak działa Twój układ nerwowy, i masz konkretne praktyki na stres na co dzień. Agnieszka Praga prowadzi warsztaty dla studiów jogi i pilatesu, firm i zamkniętych grup w całej Polsce oraz online.
Zapytaj o warsztat- Dla kogo
- Studia · firmy · grupy
- Gdzie
- Cała Polska i online
- W programie
- Wiedza · oddech · ruch · relaksacja
- Po warsztacie
- Praktyki do domu
Ostatnia edycja
Tak wyglądał ostatni warsztat
Warsztat regulacji układu nerwowego
Warsztaty · układ nerwowy
Co dzieje się na warsztacie?
- Jak działa układ nerwowy: tryb stresu i tryb odpoczynku, wytłumaczone prostym językiem.
- Oddech, który spowalnia tętno, i ćwiczenia na nerw błędny.
- Ruch i rozluźnianie miejsc, które najbardziej trzymają napięcie: żuchwa, gardło, barki.
- Relaksacja na koniec; na ostatniej edycji przy koncercie mis kryształowych.
- Praktyki do domu, czyli krótkie zadania na co dzień.
Dla kogo?
- Studia jogi i pilatesu: wydarzenie dla Waszej społeczności.
- Firmy: warsztat dla zespołu albo managerów o stresie w pracy, śnie i regeneracji.
- Zamknięte grupy i wyjazdy: jako część programu.
- Osoby prywatne: na otwarte terminy ogłaszane na Instagramie.
Ostatnia edycja
Ostatni warsztat regulacji układu nerwowego odbył się w czerwcu 2026 w Warszawie. Kilka dni później uczestniczki pisały, że wykonują zadania domowe, i pytały o kolejne terminy.
Baza wiedzy
Przewodniki Agnieszki o układzie nerwowym, z ćwiczeniami i źródłami:
Terminy i rezerwacja
Otwarte terminy Agnieszka ogłasza na Instagramie @prazina.om. Jeśli chcesz zorganizować warsztat w swoim studiu, firmie lub dla grupy, napisz: ustalicie termin, miejsce, długość i wycenę. Warsztat może też odbyć się online.
Pytania przed współpracą
Najważniejsze odpowiedzi
Kto prowadzi warsztaty regulacji układu nerwowego?
Agnieszka Praga (Prazina), nauczycielka jogi i medytacji pracująca z Neuro Jogą. Prowadzi warsztaty dla studiów, firm i grup w całej Polsce oraz online.
Czy mogę zamówić warsztat dla swojego studia lub firmy?
Tak. Termin, miejsce, długość i program ustalacie indywidualnie, w dowolnym mieście w Polsce lub online.
Czy potrzebne jest doświadczenie w jodze?
Nie. Wystarczy wygodny strój i otwartość. Ćwiczenia są dostępne dla każdego poziomu.
Czy warsztat sprawdzi się dla zespołu w firmie?
Tak. Uczestnicy dowiadują się, jak stres działa na ciało, i wychodzą z praktykami, które zrobią przy biurku, przed prezentacją albo po trudnym spotkaniu. Warsztat można dopasować do zespołu managerów, działu albo całej firmy, na miejscu lub online.
Gdzie i kiedy są najbliższe warsztaty?
Otwarte terminy pojawiają się na Instagramie @prazina.om. Możesz też napisać, żeby dostać informację o kolejnym warsztacie.
Ile kosztuje warsztat?
Cena otwartego warsztatu jest podawana w ogłoszeniu. Warsztat dla studia, firmy lub grupy jest wyceniany indywidualnie.
Agnieszka Praga · Prazina
Zacznijmy od rozmowy.
Pierwsza rozmowa trwa 20 minut i jest bezpłatna, bez zobowiązań. Zaznacz, z czym przychodzisz, a Agnieszka przygotuje się do niej.
1. Z czym przychodzisz?
2. Kiedy Ci pasuje?
Otworzy się Twoja poczta z gotową wiadomością. Dopisz zdanie lub dwa i wyślij.
Albo napisz po swojemu: prazynaphotos@gmail.com
Poznaj pozostałe możliwości
Poznaj prowadzącą
Agnieszka Praga: Neuro Joga, układ nerwowy i obraz
Poznaj szczegóły →Program 1:1 dla kobiet
Joga, pewność siebie i sesja zdjęciowa
Poznaj szczegóły →Współpraca z markami
Ekspertka od snu, stresu i ruchu, która tworzy treści dla marek
Poznaj szczegóły →Neuro Joga 1:1
Neuro Joga: joga na układ nerwowy, stres i napięcie
Poznaj szczegóły →Sesje dla nauczycieli jogi